如何判断孕妇营养是不是多余

2019-05-14 22:00:38 来源: 威海信息港

怀孕期间,为了母亲和胎儿的身体健康,良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反,孕期摄取太多的营养不但对母子健康不利,乃至有害。

孕妇过量摄取主食,使热量超标,致使母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引发孕期血糖太高、妊高症,胎儿过大可致使难产。胎儿体重越重,难产产生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世,由于身体脂肪细胞大量增殖,常常导致将来孩子产生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

孕妇过量地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可以使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿产生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过量地进食动物肝脏,体内维生素A明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,乃至出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食品不宜吃得过量过饱。

如何判断孕妇营养是否是多余呢?

方便、常常使用的指标就是体重。怀孕期间每个月称体重少1次。在正常情况下,妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后,每周增加0.35公斤~0.4千克,至足月妊娠时,体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度,应及时调解饮食结构,去医院咨询。

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